新コロ自粛のせいですっかり太ってしまった。
沖縄来て9ヶ月(もう1／3以上過ぎたの？)、体重4kg増加。恐るべきペース。帰る頃には80kg…
ジムに通って、主にランニングで鍛えてます。
あとはやっぱり食事制限。食べるものもだけど、すっかり胃が小さくなり、おかげで燃費の良い体になったよ。朝さえ食べれば、昼はカップサラダだけでいける。
意地でも体重戻してやるからな！
サンプルいただきました。
美味しかったです！
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続・病院とベーグル
↑昨日の続き。
結局タクシー乗ったのに徒歩5分の病院に行った後、どうせなら好きなもの食べようと近くのベーグル屋さんに。
カレンベーカリー
https://www.instagram.com/karen_bakery_/
こじんまりとした街のパン屋さんという感じ。
ところが、その商品たるや…大ボリューム。1個200円くらいからするパンばかりなんだけど、大きくてボリュームあるので一つでも十分な満腹感が得られる。
チョコとクルミをたっぷり使ったパン。マーブルチョコだけでなく、中にもチョコが使われている。すごいボリューム。これひとつで昼ごはんは終わる。
むっちゃでかいからね、これ。
シナモンロール。他のパン屋に比べるとしっかり焼かれている印象。そういう意味ではシナモンの味と香りは弱く、好き嫌いは分かれるかも。
チョコとベリーのパン。
これもボリュームあって食べ応え抜群。
埼玉に住んでいた時は松戸まで美味しいパンを買いに行っていたのに、今では家から歩いていける範囲にこんなに美味しいパン屋があるとはありがたい。
しかも、ここPaypayが使えるのも大きい。現金のみなら、おそらく一見さんでおしまいだったと思う。
何より、この後の帰り道、近所なのに非日常を感じることができた。
なんていうか、道は同じでも気分の高揚みたいのがあった。
もしかしたら体の調子が良くなったからというだけの話かもしれないけど、買い物の後歩いて帰るだけで気分が良くなるなんて素晴らしいと思った。
買ったCDを早く家に帰って聴きたい、っていう学生の頃のあの感覚に近い。
カレンベーカリーのベーグルを食べて体調を取り戻そう、って思ってた。
病院とベーグル
今日6月23日は沖縄にとっては少々特別な日らしい。
「慰霊の日」
第二次世界大戦中、日本軍の組織的な戦争が終わった日。忘れてはならない日として、この日を祝日にしているそうな。
さて、上司に「病院行ってきます」と言ってしまったため今日病院に行こうとしてたのだが、頭痛って何科に行けばいいの。脳外科、脳内科、内科…
ネットの評判見てもよくわからないから結局いつも資格取るときに出す診断書を作ってもらってる内科に行くことに。今の体調じゃ歩いてはいけない。
車は職場なのでタクシーでクリニックへ。
…本日慰霊の日のため午後休診…
ちーん。
頭の中でこの音鳴ったからね。
マジかよ。
結局運ちゃんに「すいません、乗ったところまでまた行ってください」と告げる自分。なんとも言えない雰囲気の車内（苦笑）。帰り道、運ちゃんに聞いてみた。「この辺りで、頭痛を見てくれる病院ってありますか？」って。
着いたところは結局、家から徒歩5分の歯医者より近いとこにある内科。ぶっちゃけネット見て真っ先に外したとこ。先生が遅刻するわ元ヤンの看護師の態度が云々みたいな、いいがかりのような口コミ。まぁでも弱ってるとつい避けちゃうよね。
んで実際は、先生はこれでもかってくらい丁寧に説明してくれたし(ただし、体調が悪いときに丁寧な説明がいいかは個人差あると思う)、元ヤンもひと目見てわかったけど、態度や言葉遣いが特に悪いとは思わなかったけどなー。
さて、頭痛で悩んでいる人、こっから大事なことなので覚えておいてくださいね。
曰く、
「鼻声だね。寝るときにエアコン効かせすぎていない？
まず、横になると鼻はつまりやすい。寝るとき舌が重みで落ちて口をふさぐから鼻呼吸になるんだけど、詰まっていると通常の呼吸ができず一時的に無呼吸症候群のような状態にもなる。頭の血管周りは他の部位に比べて神経が多くあるから、通常の呼吸ができず圧迫されて太くなった血管が周りの神経に当たって頭痛を引き起こす」
「頭痛が続いているとのことだが、今日のところは鼻の通りを良くする薬を出しておく。これで様子を見てみよう」
雨が降ると頭痛がするのはある程度は仕方ない。1日でも間があくのであれば大丈夫、脳梗塞とかにはならないから。今まで通り、市販の薬で抑えればよい。」
正直、7割くらいしか合ってないと思う。頭痛の状態で素人がこれを完璧に暗記、把握しろという方が難しい。
もうすぐ寝る時間だから「鼻の通りの良くなる薬」を飲んでみる。薬局で薬剤師さんが「運転する場合に備えて夜の1回にしたんだろう」ということなのでおそらく眠気はくる。
明日休んで明後日から出勤できるように、そろそろ準備しておかないと。
割と長くなったのでベーグルの話は次回書きます。
寝てるというより起き上がれない
ケガ以外で久々に会社を10年ぶりくらいに休むことになった。
原因は頭痛。熱や吐き気はない。あと、食欲もない。
一昨日、勤務中に突然頭痛がきて、なんとかその日を凌いだものの、帰りは運転できず同じ寮の同期に乗せてもらうくらいにはきつかった。
昨日は朝起きれなかったけど、午後には外を散歩するくらいにはなった。
そして今日、今までで一番調子悪い。9時頃目覚めて、寝て起きての繰り返し。寝てるというより起き上がれない。こめかみがズキズキする感じ。
今まではイブとかロキソニン飲んで寝て起きたらほぼ治ってた。今回もそうかと思いきや3日目夜でもまだ続く。一昨日と今日は雨。確かに雨の日にいつもなってはいるが、本土にいた時は半年に1回あるかないかくらいだった。沖縄に来てから数ヶ月に1回から今では月1になってきてる。気候が合わないのだろうか、特に雨の降り方が。
歳のせいにはしたくはないが免疫低下とかあるのかな。
それよりも、この何もやりたくない気怠さみたいなのがきつい。仕事のしすぎかと言われると、いろんな意味で思い当たる節もあるにはあるが。
明日は久々の内科受診しようと決めた。車ないから近所で。治りますように。
